Imaju tri prirodna šećera- sukroza, fruktoza i glukoza zajedno sa vlaknima. Istraživanja kažu da samo dvije banane daju energiju za 90 minuta vježbi, tako da nije čudo da svjetske atlete stavljaju njih kao najomiljenije voće.
Ali banane nisu korsne samo kao izvor energije- one mogu spriječiti neke ozbiljne bolesti, kao što su: Depresija Anemia Krvni pritisak Jača mozak Zatvor Mamurluk Ubode komaraca Živce Čireve Kontrolišu temperaturu. U poređenju sa jabukom, ima 4 puta više proteina, duplo više ugljen hidrata, fosfor, pet puta više vitamina A i željeta i drugih minerala i vitamina.
Preuzeto sa: http://www.narodnamedicina.info/2016/08/11/poslije-ovoga-vise-nikada-necete-gledati-banane-na-isti-nacin/
Nema komentara:
Objavi komentar