Organizam svakodnevno šalje neke signale, a na nama staje smao da ih na vrijeme prepoznamo. Ne moramo svi biti doktori, ali ove stvari jendostavno se ne smiju ignorisati.
10 Najvažnijih signala koje tijelo šalje kako bi mu pomogli, su sljedeći:
Imate jaku potrebu za slatkom i samo vam se ona traži
Imate jaku potrebu za slanom hranom i smao vam se ona traži
Imate jaku želju za kiselom hranom i samo bi nju da jedete
Laktovi su vam suhi, fali vam vitamina A i C
Koža vam je suha, ukazuje da vam fali vitamina R ( biljno ulje, orah, jaja, špinat, riba ..)
Krvare vam desni, nedostaje vam vitamin C
Krhka vam je kosa i nokti, nedostatak vitamina D i kalcijuma ( mliječni proizvodi, žitarice, krompir, brokule ..)
Grčevi u nogama, razdražljivost i nesanica – fali vam kalij i magnezij ( kupus, orašasti plodovi, kelj, sjemenke suncokreta, špinat .. )
Jedu vam se morski plodovi – nedostaje vam jod
Hrčite noću
Imate jaku potrebu za slanom hranom i smao vam se ona traži
Imate jaku želju za kiselom hranom i samo bi nju da jedete
Laktovi su vam suhi, fali vam vitamina A i C
Koža vam je suha, ukazuje da vam fali vitamina R ( biljno ulje, orah, jaja, špinat, riba ..)
Krvare vam desni, nedostaje vam vitamin C
Krhka vam je kosa i nokti, nedostatak vitamina D i kalcijuma ( mliječni proizvodi, žitarice, krompir, brokule ..)
Grčevi u nogama, razdražljivost i nesanica – fali vam kalij i magnezij ( kupus, orašasti plodovi, kelj, sjemenke suncokreta, špinat .. )
Jedu vam se morski plodovi – nedostaje vam jod
Hrčite noću
Izvor: mojrecept.info
Nema komentara:
Objavi komentar