Čaj od lista maline – dobrobiti i način uporabe

Čaj od lista maline poznat je po svome ljekovitom djelovanju, a posebice kod problema s dišnim sustavom, hormonalnim disbalansom te urinarnih poteškoća. Iako se smatra čajem za ženski organizam, podržava zdravlje prostate i probavnog sustava. U nastavku pročitajte kako i zašto koristiti ovaj čaj.
Suprotno od imena, okusom nije nalik malinama već prije crnom čaju, no puno blažeg okusa i bez kofeina. Dobiva se sušenjem lista grma maline, a pomaže kod mnogih boljki, posebice ženske neplodnosti i hormonalne neravnoteže.

Dobrobiti čaja od lista maline

Čaj od lista maline najpoznatiji je kao “ženski čaj” jer pomaže ojačati maternicu te područje zdjelice. Slijedi nekoliko dobrobiti čaja lista maline za naš organizam:

Pomaže uravnotežiti hormone.
Potiče plodnost i začeće.
Olakšava menstrualne tegobe.
Pomaže kod probavnih tegoba (posebice djece).
Podržava zdravlje prostate.
Smanjuje mogućnost pobačaja jer jača stijenke maternice.
Pomaže kod urinarnih poteškoća.
Ojačava imunosni sustav.
caj-od-lista-maline

Uz prethodno navedene dobrobiti, čaj od lista maline obiluje prijeko potrebnim nutrijentima. Tako uz konzumaciju ovog čaja možemo opskrbiti organizam vitaminima A, C, B i E te mineralima poput magnezija, kalija, fosfora i kalcija.

Najbolje djelovanje ovog čaja primjetno je tijekom redovite konzumacije, s pauzama od 10-14 dana nakon 3 tjedna svakodnevnog unosa.
Čaj od lista maline u trudnoći

O djelovanju čaja od lista maline tijekom trudnoće, provedeno je nekoliko znanstvenih istraživanja čiji su zaključci poprilično različiti. U pojedinim izvorima preporučuje se apstiniranje od konzumacije čaja od lista maline tijekom prvih mjeseci trudnoće, dok ga drugi izvori preporučuju.

Narodna medicina preporučuje konzumaciju čaja od lista maline tek od drugog tromjesečja za lakši porod i manje komplikacija tijekom trudnoće.

Priprema i konzumacija čaja

Dnevna doza čaja od maline iznosi 1-3 šalice, po vašem ukusu. Ova doza bi trebala doprinijeti zdravlju ženskog reproduktivnog sustava, regulaciji hormona te zdravoj trudnoći. Za pripremu čaja najbolje je koristiti čaj u rinfuzi.

1 jušna žlica čaja lista maline
250 ml vode
Vruću vodu prelijte preko čaja i ostavite poklopljeno 10-ak minuta. Procijedite čaj, a zatim možete dodati med ili pak kokosovo mlijeko za savršeno kremasti okus, poput crnog čaja s mlijekom.

https://www.krenizdravo.rtl.hr