Dijeta sa kojom gubite 10 kilograma u 10 dana! (4 jednostavna sastojka)

Debljina nije nikako dobra za zdravlje. Zato trebate regulisati tjelesnu težinu prvenstveno iz zdravstvenih razloga. Debljina dovodi do srčanih oboljenja, dijabetesa, te moždanog i srčanog udara.

Debele osobe imaju veći rizk da obole od tih bolesti i to prije svoje 30-te godine. Trebate razumjesti da vam ve vrijedi kupovati razne proizvode koje reklamiraju. Ključ za mršanje su zdrava prehrana i fizička aktinost.

Ne možete očekivati da ćete mršati ako ne promijenite prehrambene navike i ako se ne krećete. Od toga nema ništa.

Jedite zdravu hranu, pijte vodu, prirodne sokove, a izbacite unos brze hrane, velikih količina soli, masti, pa i neprirodnih pića koja su puna boja i štetnih dodataka.

Ne izgladnjujte se i ne preskačite obroke, posebno ne doručak. Tako povećavate rizik od nastanka dijabetesa. Ovdje ćemo vam pokazati kako izgleda jedna dijeta koja vam može pomoći:

Doručak:

1 šolja zelenog čaja
3 kuhana jajeta
Ručak:

Kuhana piletina ili kuhano povrće
1 jabuka
Šolja zelenog čaja
Večera:

Zdjela zobenih pahuljica sa mlijekom
Treate imati i užine, a za užine uzimajte mrkvu, orahe, narandže…

Izvor: megagiga.info